Püf NoktasıGünlük hayatta yaptığımız yanlış şeyler ve doğruları
3/4![Dişleri yatay hareketlerle fırçalama]( "Dişleri yatay hareketlerle fırçalama")
Dişleri yatay hareketlerle fırçalama
Diş sağlığınızı etkileyen ve dişlerinizin temizlenmesine engel olan yöntem dişleri yatay olarak fırçalamaktır. Dişlerinizin güzel bir şekilde temizlenmesini istiyorsanız mümkün olduğunca dişlerinizi dikey hareketlerle temizlemelisiniz.
4/4![Göğüsten nefes almak]( "Göğüsten nefes almak")
Göğüsten nefes almak
Oksijen sinir sistemi üzerinde olumlu etkilere sahiptir. Vücudunuzda oluşacak ağrı ve iltihaplanmayı azaltır. Aynı zamanda kan basıncınızın düşmesine de etkili olur. Doğru nefes almak tekniğini düzenli olarak yaparsanız fiziksel sağlığınız gelişecek ve duygularınızı iyi yönde yönetmenize yardımcı olacaktır.Doğru nefes tekniği diyafram nefesidir. Bu nedenle göğsünüz yerine diyaframdan nefes almaya çalışmalısınız.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
