Genel SağlıkGüneş kremi alırken bunlara dikkat edin!
5/5![D vitamini için 15 dakika kremsiz güneşlenin]( "D vitamini için 15 dakika kremsiz güneşlenin")
D vitamini için 15 dakika kremsiz güneşlenin
D vitamini sentezinin önemine de dikkat çeken Dermatolog H. Sinem Gürbüz, "Öğle saatlerinde kol ya da bacak bölgelerimizin bir kısmının 15-20 dakika kadar güneş ışını alması yeterlidir. Fazla güneş ışınına maruz kaldığımızda sentezlenen bu D vitaminini yok ettiğimiz de son yapılan çalışmalarda ortaya konmaktadır. O nedenle D vitamini takviyesi açısından çok uzun süre güneş altından kalmak deriye fayda yerine zarar getirmektedir. Bu güneşlenmeden güneş kremi sürmemek D vitamini sentezi için daha etkili olacaktır" dedi.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
