Püf NoktasıGıdıya veda ettiren 'balık yüzü' tüyosu! Çene çizgisi 10 saniyede ortaya çıkıyor
6/8![Çene dairesi]( "Çene dairesi")
Çene dairesi
Çenenizi kapalı tutup ağzınızı kapatarak dairesel hareketler yapın. Saat yönünde ve saat yönünün tersinde 5-10 defa çenenizi döndürün. Her iki yönde 10 tekrar yapabilirsiniz. Bu yöntemler çene hattını sağlamlaştırarak belirgin hale gelmesini sağlar.
7/8![Gıdıya veda ettiren balık yüzü tüyosu Çene çizgisi 10 saniyede ortaya çıkıyor]( "Gıdıya veda ettiren balık yüzü tüyosu Çene çizgisi 10 saniyede ortaya çıkıyor")
Çene hattı istediğiniz görüntüye ulaştığında çene eklemini korumak için kontrolsüz davranmamak gerekir. Çene görüntüsünün bozulmaması için daha yumuşak besinler tüketebilirsiniz. Bir yiyeceği ısırmak yerine küçük parçalar halinde tüketmeye özen gösterin.
8/8![Gıdıya veda ettiren balık yüzü tüyosu Çene çizgisi 10 saniyede ortaya çıkıyor]( "Gıdıya veda ettiren balık yüzü tüyosu Çene çizgisi 10 saniyede ortaya çıkıyor")
Gülerken ve esnerken ağzınızı fazla açıp zorlamamalısınız. Uyurken doğru yastığı kullanmak büyük önem taşır. Yüksek yastık kullanmaktan kaçının . Uyumadan önce alt çenenizi serbest bırakabilirsiniz. Derin soluklar almaya çalışın.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
