Genç kalmak istiyorsanız bu besinlerden tüketin!
06.03.2017 - 17:35 | Son Güncellenme:
Yaş sadece basit bir sayıdır.Cildinizin daha genç ve sağlıklı görünmesini istiyorsanız yediklerinize dikkat etmelisiniz.
İşte genç ve güzel görünmenizi sağlayacak aynı zamanda yaşlanmanızı geciktirecek besinler…Çilek
Çilek hücre hasarını önleyen türden antioksidanlar içerir. Bol çilek tüketmek yaşlanmayı geciktirerek cildinize canlılık kazandırır. Ayrıca çileği düzenli tüketmek Alzheimer ve demans gibi hastalıkları önlemeye yardımcı olabilir.
Avokado
Avokado sağlıklı yağ içeren en önemli besin kaynakları arasındadır. Günde sadece bir adet avokado yemek kolesterol seviyenizi düşürür ve cilt yenileme sürecini destekler.Avokado cildinize C vitamini, potasyum ve antioksidanlar vererek genç ve sağlıklı cilde kısa sürede kavuşmanızı sağlar.
Bitter çikolata
Bitter çikolata cildinizi uv ışınlarından korurken, cildinizi nemlendirme etkisi gösterebiliyor.Aynı zamanda bitter çikolata yüksek antioksidan miktarından dolayı vücudu kanserli hücrelere karşı korumasıyla biliniyor.
Narenciye meyveleri
Narenciye meyvelerinin C vitamini kaynağı olduğunu artık duymayan kalmamıştır. Narenciye meyveleri aynı zamanda folik asit içerir. Özellikle greyfurt ve portakal kandaki ürik asidi azaltmaya yardımcı olur.Sabahları aç karnına limon suyu içmek, vücudunuzun tüm vitaminleri emmesine dolayısıyla daha genç kalmanıza da yardımcı olacaktır.
Zerdeçal
Zerdeçal tamamen yaşlanma karşıtı bir besindir. Düzenli miktarda zerdeçal tüketmek, yaşlanma sürecinizi büyük ölçüde azaltır.Zerdeçalın aynı zamanda ruh sağlığını iyileştirme yönünden özellikle stresli dönemlere oldukça fayda sağladığı biliniyor.
