Sağlıklı BeslenmeFormda kalmak için düşük kalorili gıdalar
Formda kalmak için düşük kalorili gıdalar
25.07.2013 - 13:59 | Son Güncellenme:
Alınan kilolar sıkıntı yaratıyorsa bu gıdalar tam istediğiniz gibi düşük kalorili !
1/8![Salatalık]( "Salatalık")
Salatalık
:Lif zengini olduğu için tokluk hissi vermektedir. Ayrıca su deposudur.
2/8![Brokoli]( "Brokoli")
Brokoli
:Kilo vermeye yarayan kalsiyum içerir. C vitamini deposudur.
3/8![Kırmızı Üzüm:]( "Kırmızı Üzüm:")
Kırmızı Üzüm:
İçeriğindeki lif, mineral ve vitaminler kolesterolün düşmesinde yardımcıdır. Dolaşım sistemini de temizler.
4/8![Esmer Pirinç:]( "Esmer Pirinç:")
Esmer Pirinç:
B vitamini sayesinde yağları ve proteinleri parçalar. Ayrıca hazmı kolay hale getirir.
5/8![Elma:]( "Elma:")
Elma:
Bağırsakları hareketlendirir. En hafif tatlılar alternatifleri arasındadır.
6/8![Greyfurt]( "Greyfurt")
Greyfurt
:Vücut direncini arttırmasının yanı sıra metabolizmayı da hızlandırmaktadır.
7/8![Nar:]( "Nar:")
Nar:
Hormonları dengelemeye yardımcı olur. Bu etkisi sayesinde kilo kontrolünde kolaylık sağlar.
8/8![Yulaf:]( "Yulaf:")
Yulaf:
Yulaf şişkinlikten korurken tokluk hissi vererek iştahı azaltır.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
