Sağlıklı BeslenmeFıstık ezmesine rakip oldu, işin aslı çok başka! Kalbi besleyip tıkır tıkır çalıştırıyor
6/10![Fıstık ezmesine rakip oldu, işin aslı çok başka Kalbi besleyip tıkır tıkır çalıştırıyor]( "Fıstık ezmesine rakip oldu, işin aslı çok başka Kalbi besleyip tıkır tıkır çalıştırıyor")
Ancak badem ezmesi daha iyi bir lif, riboflavin, E vitamini, magnezyum, demir, fosfor, bakır ve kalsiyum kaynağıdır.
7/10![Fıstık ezmesine rakip oldu, işin aslı çok başka Kalbi besleyip tıkır tıkır çalıştırıyor]( "Fıstık ezmesine rakip oldu, işin aslı çok başka Kalbi besleyip tıkır tıkır çalıştırıyor")
Hem fıstık hem badem ezmesi, ikisi de sağlıklı yağ ve proteinin iyi bir kaynağı olarak biliniyor.
8/10![Fıstık ezmesine rakip oldu, işin aslı çok başka Kalbi besleyip tıkır tıkır çalıştırıyor]( "Fıstık ezmesine rakip oldu, işin aslı çok başka Kalbi besleyip tıkır tıkır çalıştırıyor")
Ancak en büyük farklardan biri, badem ezmesinin doymuş yağ oranının biraz daha düşük, çoklu ve tekli doymamış yağ asitlerinin biraz daha yüksek olması, ancak genel yağ içeriğinin de daha yüksek olmasıdır.
9/10![Fıstık ezmesine rakip oldu, işin aslı çok başka Kalbi besleyip tıkır tıkır çalıştırıyor]( "Fıstık ezmesine rakip oldu, işin aslı çok başka Kalbi besleyip tıkır tıkır çalıştırıyor")
Her iki seçenek de yüksek kalorilidir ve yüksek miktarlarda yenildiğinde zamanla kilo alımına katkıda bulunabilir.
10/10![Fıstık ezmesine rakip oldu, işin aslı çok başka Kalbi besleyip tıkır tıkır çalıştırıyor]( "Fıstık ezmesine rakip oldu, işin aslı çok başka Kalbi besleyip tıkır tıkır çalıştırıyor")
İşin aslına bakılırsa, hem badem ezmesi hem de fıstık ezmesi besleyicidir. İkisi de protein içerir, kalp sağlığına yararlı yağlar ve çeşitli mikro besinlerin kaynaklarıdır.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
