Farkında olmadan sağlığa zarar veren 7 davranış
01.08.2017 - 11:17 | Son Güncellenme:
Sağlıklı bir yaşam için spor yapıyor ya da beslenmenize dikkat ediyor olabilirsiniz. Fakat bazı davranışlar var ki siz hiç fark etmeden sağlığınıza zarar verebiliyor. İşte dikkat etmeniz gerekenler:
Ucuz güneş gözlükleri
Herkes en az bir defa ucuz güneş gözlüğü almış ve muhtemelen kaybetmiştir. Ucuz güneş gözlüklerinin yapıldığı plastik, UV ışınlarından gözleri korumaz, hatta bu ışınların daha çok zarar vermesini sağlar. Dolayısıyla ucuz güneş gözlüğünüzü kaybetmek, başınıza gelen güzel şeylerden biri olabilir.Sadece daha "cool" görünmek için, gözlerinizi bozmak istemezsiniz, değil mi?
Bacak bacak üstüne atmak
Otururken bacak bacak üstüne atıyor musunuz? Hayır diyorsanız şanslısınız. Çünkü bacak bacak üstüne atmak varis oluşturduğu gibi damar hastalıklarına da yol açabiliyor.Ne var ki otururken bacak bacak üstüne atmayan insan sayısı yok denilecek kadar az.
İş yerinde yemek yemek
Özellikle iş yerinde daha çok zaman yaratmak için çalışırken yemek yemek oldukça yaygın. Fakat zaman kazanmak, her zaman sağlığınız için iyi değil. Ofiste, masa başında yemek yediğinizde ofis ortamındaki bakteriler yemeğinize bulaşabilir ve hastalık yaratabilir.
Yüz üstü uyumak
Yüz üstü uyumak, birçok insan için en rahat uyuma pozisyonu olsa da sağlığınıza zarar veren davranışlardan biri. Çünkü yüz üstü uyuduğunuzda diyaframınızı kısıtlamakla kalmayıp, aynı zamanda da iç organlarınıza zarar verir. Sağlığınız için en iyi olan uyuma şekli, sırt üstüdür.
Ağrılar için sıcak su torbası kullanmak
Ağrıyan yerlere sıcak su torbası uygulamak çoğu zaman işe yarasa da sağlığınız için tehlike yaratabilir.
Şehirde açık ayakkabı ile dolaşmak
Yazın açık ayakkabı kullanmak hem şık hem de sıcak günlerde daha rahat olsa da sokaklardaki bütün bakterileri üzerinizde taşımanıza sebep olur.
Fazla su tüketmek
Evet su tüketmeliyiz. Ama bunun da bir sınırı var. Su içme oranı kilonuzla oranıtılıdır. Bir insanın ortalama su ihtiyacı kilo başına 30 ml'dir. Aşırı su tüketimi böbrek hastalıklarıyla karşılaşmanıza sebep olabilir.
