Evde meditasyon köşesi kurmanın püf noktaları
07.03.2019 - 11:27 | Son Güncellenme:
Günlük hayatın stresi ve koşuşturması bünyemizi yorabiliyor, bu durumda konfor alanından çıkmak ve kendimizi daha güvenli hissettiğimiz bir alan yaratmak istiyoruz. Böylece kendimizle baş başa kalmak ve düşünce üzerine kurulan meditasyona yönelebiliriz.Peki, evinizde bu alanı nasıl sağlayabilirsiniz? İşte evde meditasyon köşesi kurmanın püf noktaları...
Kendinizle baş başa kalacağınız ve pratik yapacağınız yeri belirleyin
Öncelikle işe kendinizi rahat hissetiğiniz bir köşe belirleyin. Bu noktada evinizin en sessiz yerine yönelmeniz sizin için daha iyi olacaktır. Ya da vakit geçirmekten keyif aldığınız bir balkon, oturma odası tarzı yerlerde rahat hissetmenizi sağlayacaktır.
Belirlediğiniz yeri tasarlayın
Seçtiğiniz alanda mutlaka küçük bir halı, örtü, minder ya da yere çizeceğiniz bir kare, yuvarlak ile tanımlayabilirsiniz.
Kendinize bir alan yaratmanız, hem pratiğin ruhunuza girmesini kolaylaştıracak hem de sizinle aynı mekanı paylaşan insanlara karşı kendi özel alanınızı tanımlamış olacaksınız. Bu noktada kendi renklerinizi, dokunuzu, desen gibi zevklerinizi de göz ardı etmemeniz gerekir. Kendi zevkinizle dekore ettiğiniz alanınız, sizi daha iyi hissettirecektir.
Objelere yer verin
Alanın içinde küçük bir köşeyi hoşlandığınız objelere ayırın. Bu küçük bir sehpa üzerine yerleştirdiğiniz mumlar, tütsüler, doğal taşlar vb olabileceği gibi, sizin için önemli objeler, oyuncaklar, bitkiler bile olabilir. Kendi alanınızın mimarı olabilir ve isterseniz daha büyük ve cesur düşünerek, bu köşenin duvarlarını boyayabilirsiniz.
Ne olursa olsun, tasarladığınız bu köşeyi düzenli ve temiz ve tüm detaylarıyla işlenmiş bir şekilde tutun ki, bedeninize ve zihninize doğru çıktığınız yolculukta, sizi yarı yolda bırakmasına izin vermemiş olasınız. Siz değiştikçe de alanınız değişsin. Herhangi bir durum sizi rahatsız edemesin, bu alanda siz, kendiniz ve zihniniz bir olabilesiniz.
