EgzersizlerEv temizliği kilo verdirir mi?
Ev temizliği kilo verdirir mi?
12.09.2017 - 11:49 | Son Güncellenme:
Spor salonuna gitmek veya saatlerinizi egzersiz yaparak geçirmek zorunda değilsiniz. Yeni bir araştırmaya göre sadece ev işi yaparak da vücudunuzu şekle sokabilirsiniz.
1/4![Ev temizliği kilo verdirir mi]( "Ev temizliği kilo verdirir mi")
Yeni bir araştırmaya göre evinizden dışarı çıkmadan kalori yakmanız mümkün. Bunun için sadece ev işleri yapmanız yeterli.
2/4![Ev temizliği kilo verdirir mi]( "Ev temizliği kilo verdirir mi")
Araştırmada, 2 saat boyunca durmadan ev işi yapan kişilerin 600 kalori yaktığı görüldü. 5 km koştuğunuzda yaktığınız kalori miktarının (374) neredeyse 2 katı kadar.Peki hangi ev işleri daha çok kalori yaktırıyor?
3/4![Ev temizliği kilo verdirir mi]( "Ev temizliği kilo verdirir mi")
En çok kalori yaktıran iş, cam silme. 20 dakika boyunca cam silen katılımcıların ortalama 115 kalori yaktığı gözlemlenirken yer silmek 107 kalori ile 2. sırada geliyor. Banyo temizliği 100 kalori ile 3. sırada. 40 dakika boyunca toz aldığımızda ise 194 kalori yakıyoruz.
4/4![Ev süpürmek çok yorucu bir iş gibi gözükse de listenin altlarında yer alıyor. 20 dakika boyunca ev süpürdüğümüzde sadece 86 kalori yakıyoruz. Duygu Bay / PembeNar Özel]( "Ev süpürmek çok yorucu bir iş gibi gözükse de listenin altlarında yer alıyor. 20 dakika boyunca ev süpürdüğümüzde sadece 86 kalori yakıyoruz. Duygu Bay / PembeNar Özel")
Ev süpürmek çok yorucu bir iş gibi gözükse de listenin altlarında yer alıyor. 20 dakika boyunca ev süpürdüğümüzde sadece 86 kalori yakıyoruz. Duygu Bay / PembeNar Özel
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
