KALP VE CİLT SAĞLIĞINDA ETKİLİ
Kalp sağlığı başta olmak üzere kanser, cilt sağlığı gibi noktalarda önemli bir etkisi olan kahve, çok fazla tüketilmemeli. Günde ortalama 2 fincan Türk kahvesi tüketimi sağlık açısından risk taşımıyor.
DÜŞÜK KALORİ, YÜKSEK MİNERAL
Bir fincan sade Türk kahvesinde 7 kalori bulunuyor. Potasyum, magnezyum, fosfor içeriğine sahip bir içecek olan kahve, gün içerisinde 2 fincan kadar tüketilebiliyor. Bir fincan orta şekerli Türk kahvesi içerisinde 17 kalori bulunuyor. Bir fincan şekerli Türk kahvesinde ise 42 kalori bulunuyor.
2 FİNCAN, SAYISIZ FAYDA
Günde 2 fincan kahve içmek astım tehlikesini azaltıyor. Türk kahvesi düzenli olarak günde 2 fincan tüketildiğinde kolon ve meme kanserine yakalanma riskini azaltıyor.
3 FİNCANDAN FAZLA TÜKETMEYİN
Günde 3 fincanın üzerinde kahve tüketiminin doğurganlığı olumsuz etkileyebildiği, 5 fincanın üzerinde kahve tüketiminin ise kemik erimesine yol açtığını gösteren bilimsel çalışmalar mevcut. Yine aşırı kahve tüketimi uykusuzluk, gerginlik, sinirlilik ve hassasiyet gibi olumsuzluklara yol açabiliyor.
