Sağlıklı BeslenmeEn faydalı 10 yeşillik
En faydalı 10 yeşillik
08.04.2015 - 16:50 | Son Güncellenme:
ABDli araştırmacılar en faydalı 10 yeşilliği açıkladı. İşte vücudunuzda mucize yaratan 10 yeşillik
1/10![10. Yeşil lahana]( "10. Yeşil lahana")
10. Yeşil lahana
C vitamini, lif, kalsiyum ve manganez deposudur.
2/10![9. Marul]( "9. Marul")
9. Marul
Potasyum, demir, vitamin ve minerallerle doludur.
3/10![8. Maydanoz]( "8. Maydanoz")
8. Maydanoz
Sindirim sistemine iyi gelir. C vitamini ve demir deposudur.
4/10![7. Kıvırcık marul]( "7. Kıvırcık marul")
7. Kıvırcık marul
Lif, A vitamini ve potasyum içerir.
5/10![6. Hindiba]( "6. Hindiba")
6. Hindiba
Kalsiyum, A vitamini ve potasyum deposudur.
6/10![5. Ispanak]( "5. Ispanak")
5. Ispanak
A, B2, C ve K vitaminlerini içerir. Magnezyum, manganez, folik asit, demir, kalsiyum ve potasyum deposudur.
7/10![4. Pancar sapı]( "4. Pancar sapı")
4. Pancar sapı
Antioksidanlarla doludur. A vitamini ve demir içerir.
8/10![3. Pazı]( "3. Pazı")
3. Pazı
A, K ve C vitaminleriyle bol miktarda antioksidan barındırır.
9/10![2. Çin lahanası]( "2. Çin lahanası")
2. Çin lahanası
Folik asit ve potasyum deposudur. Kalp, böbrekler ve beyin için çok önemlidir.
10/10![1. Su teresi]( "1. Su teresi")
1. Su teresi
K, C ve A vitamini deposu olan su teresi en faydalı sebze seçildi. Kemiklere iyi gelir ve bağ doku sağlığını iyileştirir.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
