Sağlıklı BeslenmeEkmek, makarna, kahvaltılık gevrek! Hepsinde şeker var, 21 gün yetiyor
3/4![ŞEKER OLMAYAN ŞEKER KAYNAKLARI]( "ŞEKER OLMAYAN ŞEKER KAYNAKLARI")
ŞEKER OLMAYAN ŞEKER KAYNAKLARI
Beyaz ekmeğin bir diliminde 2.8 gram şeker bulunuyor. Bir küçük porsiyon (80 g) penne makarnada 3 gram, 30 gramlık kahvaltılık gevrekte ise 8.7 g şeker bulunuyor.
4/4![ŞEKERSİZLİĞE ALIŞMA SÜRECİNDE YAŞAYABİLECEKLERİNİZ]( "ŞEKERSİZLİĞE ALIŞMA SÜRECİNDE YAŞAYABİLECEKLERİNİZ")
ŞEKERSİZLİĞE ALIŞMA SÜRECİNDE YAŞAYABİLECEKLERİNİZ
Şeker yoksunluğuna bağlı olarak baş ağrısı, kaygı ve endişe, baş dönmesi, mide bulantısı, yorgunluk, uyku problemleri, konsantre olmakta zorluk, şeker ve abur cubur isteği gibi semptomlar, ilk 2 hafta boyunca devam edebilir. Ancak, vücudunuz ne kadar uzun süre şekersiz kalırsa, şekersiz hayata adaptasyon süresi de o kadar kolay olacak.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
