Sağlıklı bir vücut için akşam yemeğinizi yatmadan 3-4 saat önce yemeniz en doğrusu olacaktır. Örneğin 23.00'da uyuyacaksanız 19.00'da; gece yarısı uyuyacaksanız 20:00'da yemenizi tavsiye ederiz. PembeNar Özel