İLK GÜNDEN BERİ NEFES ALIRIZ FAKAT…
Yoga pratiğinin bize bir mola verme ve kendi iç dünyamızı keşfetme fırsatı sunduğunu söyleyen Yoga eğitmeni Çetin Çetintaş, doğduğumuz ilk günden beri nefes alırız fakat nasıl nefes alıp verilmesi gerektiğinin üzerine çok düşünmeyiz. Oysa günümüz biliminin de söylediği doğru nefes alıp vermek, başlı başına bizi hastalıklardan yüzde 90 koruduğu üzerine. Yoga derki, nefes senin kontrolünde değilse zihin de senin kontrolünde değildir. Dolayısıyla nefesimizin üzerine çalıştıkça sinir sistemimizi regüle eder ve duygularımızı kontrol etmeye başlayarak düşüncelerimizi yönetiriz” bilgilerini paylaştı.
'NEFESİNE HÂKİM OLAN ZİHNİNE DE HÂKİMDİR'
“Nefesine hâkim olan zihnine de hâkimdir diyebiliriz” diyen Yoga eğitmeni Çetin Çetintaş, “Beslenme şeklimiz, ne kadar uyuduğumuz, ne kadar strese maruz kaldığımız ve hormonlarımız gibi birçok konu düşüncelerimizi doğrudan etkiler. Yoga pratikleri bütün iç etmenleri kontrol altına alabileceğimiz ve dış etmenlere karşı tepkimizi yönetebileceğimiz bir varlık hali ortaya çıkarırız’ açıklamasında bulundu.
