DİŞLERİNİZİ BEYAZLATACAK TIBBİ MÜDAHALELER YAPTIRMAYIN
Güzellik sektörünün sizi inandırdığının aksine dişlerinizin beyaz olmaması gerekiyor. Doğal olarak zamanla daha fildişi renginde görünecekler. Dişlerinizi beyazlatmak diş minenizi zayıflatır. Emaye bir kez gittiğinde geri gelmez.
TÜKÜRÜK BEZLERİNİ ÇALIŞTIRIN
Tükürük, dişlerinizi sürekli yıkayarak, kötü bakterileri temizleyerek, diş minesini kalsiyum ve fosforla güçlendirerek korumanıza yardımcı olur. Ağzınız yeterince tükürük üretmeyi bırakırsa dişleriniz kurur, ağzınızın asit dengesi değişir ve diş minesini tahrip eden bakteriler kontrolden çıkar. Gün boyunca mümkün olduğu kadar su için ve tükürük üretimini teşvik etmek için şekersiz sakız çiğneyin. Ağız kuruluğu antidepresanlar gibi birçok ilacın da önemli bir yan etkisidir ve tükürük bezlerinin etkinliğini azaltabilir. İlaç kullanıyorsanız her zaman elinizin altında su bulundurmanız yararlı olabilir.
PİPET KULLANIN
Görünüşe göre sadece ne içtiğiniz değil, aynı zamanda onu nasıl içtiğiniz de dişlerinizi etkiliyor. İçecek tüketme yönteminiz de ağız sağlığınızı etkileyebilir. Uzun yudumlar almak ve sıvıyı ağzınızda tutmak, dişleri içecekteki şekere ve asitlere maruz bırakacağından lekelenmeye ve diş minesinin aşınmasına katkıda bulunabilir. Bu şekilde kutulardaki şekerli içecekler hem ne, hem de nasıl açısından en kötüsüdür. Bu durumun önüne geçmek için pipet kullanın.
AĞIZ BAKMINI AKSATMAYIN
Günde 2 kez dişlerinizi fırçalamak önemlidir ancak bunu yalnızca bir kez yapabiliyorsanız yatmadan önce yapın. Uyku, yutkunmadığınız ve ağzınızı çalkalamadığınız zamandır ve tükürük üretiminiz yavaştır, dolayısıyla dişlerinizdeki plak birikimi durgun kalır ve sorunlara neden olur. Ağız kuruluğuna ve çürük riskinin artmasına neden olabilir. Bununla birlikte diş fırçanızı sert şekilde kullanmayın ve diş ipi kullanmayı da ihmal etmeyin.
