Genel SağlıkDizdeki kireçlenmeye iyi gelen 6 etkili egzersiz - Kireçlenmeye ne iyi gelir?
9/10![Dizdeki kireçlenmeye iyi gelen 6 etkili egzersiz - Kireçlenmeye ne iyi gelir]( "Dizdeki kireçlenmeye iyi gelen 6 etkili egzersiz - Kireçlenmeye ne iyi gelir")
“Egzersize genellikle küçük miktarlarda (Örneğin 3 set şeklinde ilk gün 3 tekrar, 2. gün 5 tekrar, 3. gün 7 tekrar ve daha sonra 10 tekrarla devam şeklinde) ve kişinin yapabileceği kapasitede egzersiz düzeyi ile başlanıp yavaş yavaş arttırılmalı.
10/10![Dizdeki kireçlenmeye iyi gelen 6 etkili egzersiz - Kireçlenmeye ne iyi gelir]( "Dizdeki kireçlenmeye iyi gelen 6 etkili egzersiz - Kireçlenmeye ne iyi gelir")
Egzersizler diğer günlük aktiviteler ile birleştirilerek (sabah duşundan veya kahvaltıdan önce) yapıldığında ek bir olay yerine yaşam tarzının bir parçası olur."
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
