3.Sıkılaştırıcı kremler kullanınGöğüslerinize masaj yaparak sıkılaştırıcı krem sürdüğünüzde zaman içerisinde daha gergin ve çekici olduklarını fark edeceksiniz.
4.Düzenli egzersiz yapınAraştırmalar haftada 4-5 saat sporun göğüs kanseri riskini azalttığını gösteriyor. Düzenli egzersiz sayesinde daha şekilli göğüslere kavuşmanız mümkün.
5.Sağlıklı besleninÖzellikle magnezyum açısından zengin besinler göğüslerde şişkinliğe ve hassasiyete iyi gelmektedir.
6.Dik durunDik durmazsanız göğüsleriniz de sarkık görünecektir. Zaman içerisinde de yer çekimine yenik düşmeleri kaçınılmaz olacak. Her daim dik durmaya özen gösterin.
7. Spor sütyeni kullanınSpor yaparken özel üretilmiş sütyenleri tercih edin. Kaslarınızın rahat hareket etmesi için bu tarz çamaşırlar önemlidir.
8. Güneş koruyucu kullanınGüneş koruyucular sadece güneşin zararlı ışınlarından korumaz aynı zamanda cildin erken yaşlanmasını ve sarkmasını da önler.
9. Düzenli kontrol önemliHer ay göğsünüzde değişim olup olmadığını kontrol edin. Kendi vücudunuzu tanıyın.
10. Sigarayı bırakınSigara kullananlarda göğüs kanseri riski %35 daha fazladır. Sigarayı bırakın.
