Genel SağlıkCorona virüs için C vitamini takviyesi almak gerekir mi?
6/7![Günlük C vitamini ihtiyacı ne kadar]( "Günlük C vitamini ihtiyacı ne kadar")
Günlük C vitamini ihtiyacı ne kadar?
Prof.Dr. Mutlu Demiray, günlük C vitamini ihtiyacımızın 200 miligram olduğunu, bunun gıdalardan alınabildiğini ve fazlasının alınmasına gerek olmadığını vurguladı.
7/7![Ağızdan alınan C vitamini işe yarıyor mu]( "Ağızdan alınan C vitamini işe yarıyor mu")
Ağızdan alınan C vitamini işe yarıyor mu?
Prof. Dr. Demiray, “Ağızdan aldığınız C vitamini belli bir orandan sonra kana geçmez. Çok az bir miktarda emilir. Bu yüzden bir sürü vitamin alma yoluna gidilmemesi gerekir. Uyuyun, dinlenin, temiz havada yürüyüşler yapın ve mutfağınızda mutlaka baharatlar, meyve ve sebzeler olsun. Bunun dışında hiçbir şey yapmaya ihtiyaç yok. Evinizde kalın ve korunun” dedi.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
