Kırmızı ve yeşil sebzeler
Cinsel isteği arttıran ve erkeklerde sperm kalitesini koruyan ürünler arasında kırmızı ve yeşil sebzeler de yer alıyor. Ispanak, kuşkonmaz gibi sebzeler içerdikleri çeşitli vitamin, demir ve çinko gibi besin içerikleri sayesinde cinsel sağlığı olumlu yönde etkiliyor. Bu ürünlerin yanı sıra yumurta, mantar gibi yiyecekleri de sıklıkla tüketmeniz tavsiye ediliyor.