Cilt BakımıCilde iyi gelen besinler
3/6![Avakado:]( "Avakado:")
Avakado:
Esansiyel yağlardan, E vitamini ve C vitamini yönünden zengindir. C vitamini kolajen yapımına yardımcı olarak cildin güzel görünmesinde büyük rol oynar. Kolajenler cildin dayanıklı ve sağlıklı olmasını sağlayan ana proteinlerdir.
4/6![Ceviz:]( "Ceviz:")
Ceviz:
Omega asitlerinden zengindir. Bunun dışında demir, E vitamini, C vitamini ve selenyum içerir. Cildin düzgün fonksiyonlar sağlamasını ve sağlıklı görünmesini sağlar.
5/6![Tatlı patates:]( "Tatlı patates:")
Tatlı patates:
Beta-karoten ve pro-vitamin A içerir. Bu antioksidanlar, cildi güneş ışıklarına ve güneş yanıklarına karşı korur.
6/6![Brokoli:]( "Brokoli:")
Brokoli:
Cilt sağlığı için gerekli önemli vitamin ve mineralleri - demir, A vitamini, C vitamini- içerir. Brokoli aynı zamanda sulforafan denilen bileşim içerir. Aynı zamanda cildi zararlı güneş ışınlarından korunmasını sağlar.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
