Genel SağlıkCereyanda kalanları ağrıdan mahvediyor! Boyun tutulmasına iyi gelen 5 yöntem
5/5![Kısa egzersizler yapın]( "Kısa egzersizler yapın")
Kısa egzersizler yapın
Gün içinde çeşitli egzersizler yaparak boynu rahatlatmak büyük önem taşır. Esneme hareketlerinin yanında spor egzersizlerine yer vererek vücudu sıcak tutmak faydalı olabilir. Bu süreçte ağır kaldırmak veya güç gerektiren günlük hareketlerden kaçınmak alınacak önlemlerin başında gelir. Soğuk hava akışından etkilenen kaslar hareketsiz kaldığında ağır boyun tutulmalarına neden olabilir. Bu nedenle küçük egzersizler yapmak, boyun hareket açıklığı yaratabilme açısından yararlıdır.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
