Ruh SağlığıCep telefonundan uzak kalamama hastalığı: Nomofobi
6/8![Bu fobiyi yenemeyenler nasıl davranmalı]( "Bu fobiyi yenemeyenler nasıl davranmalı")
Bu fobiyi yenemeyenler nasıl davranmalı?
Nomofobiye kendi başına çözüm bulamayan kişilerin, kendilerini hazır hissettiklerinde psikoterapi sürecine başlamalarını öneren Dursun, terapi süreci hakkında şunları söyledi: “Nomofobiden kurtulmak için genellikle BDT yani bilişsel davranışçı terapi yöntemi uygulanır..
7/8![Cep telefonundan uzak kalamama hastalığı: Nomofobi]( "Cep telefonundan uzak kalamama hastalığı: Nomofobi")
Terapinin amacı kişilerin telefonla kurdukları iletişimlerinin kesilmelerine yönelik korkularını ve kaygılarını oluşturan düşüncelerini değiştirebilmektir.
8/8![Cep telefonundan uzak kalamama hastalığı: Nomofobi]( "Cep telefonundan uzak kalamama hastalığı: Nomofobi")
Terapi sürecinde kişileri aşamalı maruz bırakarak telefonla olan iletişimlerini azaltması sağlanıyor. Yapılan araştırmalara göre sosyal medya kullanımının artması ile birlikte ilerleyen süreçlerde kişinin nomofobi olma olasılığı artıyor. Bu sebeple kişinin sosyal medya kullanımını da azaltması öneriliyor.”
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
