Canınız çikolata çektiğinde...
Canınızın çikolata çekmesinin üç nedeni vardır: Stres, magnezyum eksikliği veya B vitamini eksikliğidir. Stresli bir durum yaşıyorsanız, çikolata yemek yerine yoga, meditasyon veya masaj gibi alternatifler yaratın. Magnezyum seviyeniz düşükse, fındık, tohum, balık, yoğurt, avokado ve koyu yeşil yapraklı sebzeler tüketin. Eğer B vitamininiz düşükse, balık ve yumurta gibi besinler tüketin.