Genel SağlıkBüyümede kritik rol oynuyor! Okul çağındaki çocuklara sağlıklı 8 beslenme önerisi
7/8![7- İyot yetersizliğine karşı koruyun]( "7- İyot yetersizliğine karşı koruyun")
7- İyot yetersizliğine karşı koruyun
Ülkemizde sık görülen bir sorun olan iyot yetersizliğine bağlı olarak çocukların gelişiminde yavaşlamanın yanı sıra hipotiroidizm ve guatr hastalıkları görülebiliyor. İyot yetersizliğini önlemek için kullandığınız tuzun iyot takviyeli olduğundan emin olmalısınız. Ayrıca aşırı tuz tüketiminin çocuklarda ve yetişkin dönemde kalp damar hastalıklarına yol açması sebebiyle fazla tuz tüketiminden de mutlaka kaçının.
8/8![8- Su içme alışkanlığı kazandırın]( "8- Su içme alışkanlığı kazandırın")
8- Su içme alışkanlığı kazandırın
Vücudumuzda tüm sistemler suya bağımlı oldukları için çocuğunuzun günlük yeteri kadar su alması şart. Çocuğunuza susadığında değil, gün içerisinde düzenli bir şekilde su içmesi gerektiğini anlatın. Bu sayede yetişkinlikte de düzenli su içme alışkanlığı devam edebilir.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
