6. Kişisel durumunuz ve taşınızın tipine göre diyetinizi doktorunuzun önerilerine göre ayarlayın.
7. Dengeli ve çeşitlendirilmiş bir diyet uygulayın.
8. Bol miktarda sebze, lifli gıda ve meyve (özellikle turunçgiller) yiyin.
9. Yumurta, mercimek, beyaz pirinç, soyulmuş elma, üzüm, karnabahar, kabak gibi düşük oksalat içeren gıdaları tüketmeye özen gösterin.
10. Diyetinizin yeterli kalsiyum içerdiğinden emin olun. Ancak kalsiyum destek ürünleri konusunda dikkatli olun ve doktorunuzun önerilerini alın.
11. Diyetinizdeki tuz miktarını azaltın (günde 3-5 gramı aşmamalıdır).
12. Özellikle hayvansal proteini çok fazla tüketmeyin. Bunun yerine avokado, karnabahar ve bezelyede bulunan sebze proteini tüketin.
13. Sağlıklı vücut ağırlığınızı koruyun.
14. Haftada 2 veya 3 kez egzersiz yapmaya çalışın.
15. Stresten kaçının.
