Genel SağlıkBöbrek sağlığı için neler yapılmalı?
5/7![Sigara ve alkolden uzak durun]( "Sigara ve alkolden uzak durun")
Sigara ve alkolden uzak durun
Sigara kullanmayın. Özellikle yaz aylarında alkol tüketimine dikkat edin. Alkol tükettiğiniz takdirde içtiğiniz su miktarını arttırın.
6/7![Ekmek tercihiniz esmer olsun]( "Ekmek tercihiniz esmer olsun")
Ekmek tercihiniz esmer olsun
Karbonhidrat seçerken beyaz ekmek, pirinç, makarna, patates gibi glisemik indeksi yüksek yani kan şekerini hızla arttıracak besinler yerine esmer ekmek, bulgur, kepekli makarna, yulaf ezmesi gibi düşük glisemik indeksli olanlar tercih edin.
7/7![Doktor tavsiyesi olmadan ilaç kullanmayın]( "Doktor tavsiyesi olmadan ilaç kullanmayın")
Doktor tavsiyesi olmadan ilaç kullanmayın
Bilinçli ilaç kullanın. Ağrı kesici ve antibiyotik tipi ilaçları doktorumuza danışmadan kullanmayın.Özellikle ağrı kesicilerin yaz gibi sıcakla sıvı kaybettiğiniz günlerde böbrek üzerine daha fazla olumsuz etkilerinin olduğunu unutmayın.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
