Ruh SağlığıÇağımızın yeni hastalığı: FOMO
7/9![FOMO ile nasıl başa çıkılır]( "FOMO ile nasıl başa çıkılır")
FOMO ile nasıl başa çıkılır?
Birkaç günlüğüne sosyal medya hesaplarınızı dondurun, sizde nasıl bir etki yarattığını gözlemleyin. Fark etmek değişim için şarttır. Kendi hayatınıza odaklanın. Böylece neler yapıp, neler yapamadığınızı keşfedin.
8/9![Çağımızın yeni hastalığı: FOMO]( "Çağımızın yeni hastalığı: FOMO")
Yaşadığınız anın tadını çıkarın, iyi zaman geçirirken, telefonla fotoğraf çekmeyin veya konumunuzu, kimlerle birlikte olduğunuzu paylaşmayın. Planlar yapın ve onlara uymaya çalışın.
9/9![Çağımızın yeni hastalığı: FOMO]( "Çağımızın yeni hastalığı: FOMO")
Mutlaka hobi edinin, böylece kendinizi daha fazla geliştirirsiniz. Egzersiz yapın. Özellikle yürüyüş hem kendinizle baş başa kalmanızı hem de çevrenizi daha iyi fark etmenizi sağlayacaktır. Kitap okuyun. İnternet paketinizi azaltın.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
