Genel SağlıkBeyniniz gelişiyor! Yapmanız gereken 8 şey var
8/8![DOĞRU UYANIN]( "DOĞRU UYANIN")
DOĞRU UYANIN
Uyumanın ne kadar önemli olduğunu biliniyor. 5 saatten az uyursanız zihinsel yetileriniz zayıflayabilir, 10 saatten fazla uyursanız da sersemleşmiş hissedebilirsiniz. Ancak uykudan sonra gün boyu zihinsel işlevlerinizi en iyi kullanmanızı sağlayacak şeylerden biri de nasıl uyandığınız. En ideal uyanma yöntemi ise karanlık bir odada uyuyup yavaş yavaş artan bir ışıkla uyanmak.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
