Beyaz zeytin yetiştirmek için fidan dikeceğiniz bölgede rüzgar olmamasına dikkat edin. Rüzgarlı bölgeler ağacınıza zarar verecektir. Bunun yerine fidanı rüzgar etkisinden koruyacak bir bariyer kullanabilirsiniz.
Toprağı kazıp gevşettikten sonra fidanın kök topunun toprağın hemen altında kalmasına özen gösterin. Ardından fidanınızı bolca sulamayı unutmayın. Beyaz zeytin elde etmek için ilk yıllarda düzenli sulama yapmanız gerekiyor.
Gübreleme ihtiyacını göz önünde bulundurarak büyüme dönemine uygun gübre kullanımını aksatmayın. Fidan çevresinde büyüyen otları temizleyerek etrafını koruyun. Soğuk havalarda da koruyucu önlemler almalısınız.
Beyaz zeytin faydaları nelerdir?
Beyaz zeytin, düşük kalori içeriği ile kilo kontrolüne yardımcı olabilir. Ayrıca, yüksek lif içeriği sayesinde sindirim sistemini destekleyerek tokluk hissi sağlar. Kilo verme sürecine giren kişiler beslenme planına dahil edebilir.
Beyaz zeytin, özellikle doymamış yağ asidi olan oleik asit içerir. Bu tür yağlar, kalp sağlığını destekleyebilir, kolesterol seviyelerini düzenler. Aynı zamanda zeytin, C vitamini, demir, kalsiyum gibi önemli kaynaklar içerir.
Beyaz zeytin, içerdiği bileşenler nedeniyle antiinflamatuar özelliklere sahiptir. Bu özellik, iltihaplanma belirtilerini azaltır. Hastalıklara karşı koruyucu etkiler verir.
