Genel SağlıkBel ağrısına sebep olan 7 alışkanlık! Bir anda tetikliyor, vazgeçenler kurtuluyor
7/7![7- Yatakta kitap okumak]( "7- Yatakta kitap okumak")
7- Yatakta kitap okumak
Uyumadan önce kitap okuma alışkanlığınız omuzlarınızda ve sırtınızda sertliğe neden olabilir. Yatakta kitap okurken geriye yaslandığımızda omurga ve alt sırt kaslarında gerginlik meydana gelir ve bu da ağrıya yol açar. Uyumadan önce kitap okumak yoğun bir günün ardından rahatlamanıza yardımcı oluyorsa, omurga desteği iyi olan bir sandalyede oturmanız sağlığınız açısından daha iyi olur.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
