DiyetlerBayramdan sonra uygulayın! Yediklerinizin zararından arındıran detoks tarifi
5/6![GÜNLERE GÖRE MENÜ DEĞİŞİR]( "GÜNLERE GÖRE MENÜ DEĞİŞİR")
GÜNLERE GÖRE MENÜ DEĞİŞİR
1 günlük detokslar sebze suları, meyve suları ve yoğurt gibi sıvı gıdaları kapsıyor. 2 günlük detokslar ve daha uzun süreli olanlarda ise balık, tavuk ve yumurta gibi hayvansal gıdalar da yer alır.
6/6![1 GÜNLÜK DETOKS LİSTESİ]( "1 GÜNLÜK DETOKS LİSTESİ")
1 GÜNLÜK DETOKS LİSTESİ
SABAH: 2 adet yumurta, beyaz peynir (tuzsuz ve yağsız), 5 adet zeytin (tuzsuz), mevsim yeşillikleri (roka, tere, maydanoz, dereotu).
ARA ÖĞÜN: 1 dilim ananas veya 1 adet elma.
ARA ÖĞÜN: 1 bardak kefir veya ayran.
AKŞAM: Detoks çorba.
ARALARDA: Su, soda, şekersiz çay, sade kahve (Yeşil çay 2 fincan olabilir) 1 litre su içerisine; 1 dilim zencefil, 1 çay kaşığı ucu biberiye, yarım dilim limon kaynatılıp içilemeli.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
