AYAKLARIN ŞİŞME OLASILIĞINI AZALTMAK İÇİN LİMONLU SU İÇİN
Limonlar güçlü antiinflamatuar ajanlardır. Vücudunuzun hasarlı dokuyu onarmasına ve şişmeyi azaltmasına yardımcı olabilir. Özellikle artrit gibi iltihaplı hastalıklara iyi gelirler ve genel olarak şişlikle mücadelede oldukça etkili bir yöntemdir. Her gün limonlu su içmeye çalışın ve bunu sistematik bir şekilde yapmaya devam edin.
DOĞRU ODA SICAKLIĞINA SAHİP OLDUĞUNUZDAN EMİN OLUN
Isı ve nemden dolayı şişme riski vardır. Evinizin sıcaklığının uygun olduğundan ve vücudunuza zarar vermediğinden emin olun. Şişme, cilde kan akışı arttığında meydana gelir ve aynı zamanda susuz kalmış ve şişmiş hissedebilirsiniz.
AYAKKABINIZIN DOĞRU TASARLANDIĞINDAN EMİN OLUN
Ayak kemerinize çok az destek sağlayan düz ayakkabılar giyiyorsanız plantar fasyanızda iltihaplanma olabilir. Ayakların şişmesine neden olur. Düz ayakkabılar yerine ve ayak kemerinizi ve topuğunuzu destekleyen bir ayakkabı tercih edin.
