Yeterince su içtiğinizde vücudunuz gereken su miktarını tutmayacaktır. Uzmanlara göre en az 2 litre su içmek, vücuttaki fazla sıvının atılmasına yardımcı oluyor. Eğer su içmeyi unutuyorsanız, limonlu su veya bitki çayları tüketerek su ihtiyacınızı karşılayabilirsiniz.