Yüzünüze masaj yapın
Şişkinliği azaltmanın en doğal yollarından biri, yüzünüze nazik hareketlerle masaj yapmaktır. Parmak uçlarınızla hafif baskılar uygulayarak yanaklarınızı, göz altlarınızı ve çene bölgenizi ovabilirsiniz. Masaj, lenf dolaşımını hızlandırarak fazla sıvının vücuttan atılmasına yardımcı olur.
Uyuma pozisyonu
Eğer sabahları yüzünüz sürekli şiş uyanıyorsanız, uyku pozisyonunuz bunda büyük bir rol oynuyor olabilir. Yüzüstü yatmak, sıvının yüzde birikmesine neden olur. Bunun yerine sırt üstü yatmayı deneyin. Ayrıca, başınızı biraz daha yüksekte tutmak için ekstra bir yastık kullanabilirsiniz.
Gua Sha uygulaması
Gua Sha, doğal taşlardan yapılan ve yüzde masaj yapmak için kullanılan bir aparat olarak satılıyor. Taşı yüzünüze hafif baskılarla yukarı doğru hareket ettirerek masaj yapabilirsiniz. Bu yöntem de masajda olduğu gibi fazla sıvının dağılmasını sağlayabiliyor.
Soğuk terapi
Soğuk, kan damarlarını daraltarak yüz şişkinliğini hızla azaltır. Soğuk terapi denilen bu yöntemi uygulayarak birçok sorunun önüne geçebilir ve cildinizi canlandırabilirsiniz. Temiz bir beze birkaç buz küpü koyup yüzünüze bastırabilirsiniz. Ayrıca, buzdolabında soğuttuğunuz kaşıkları göz altlarınıza yerleştirerek şişliği azaltabilirsiniz.
Soğuk terapi yöntemi, soğuktan alabileceğiniz verime bağlı olarak değişebilir. Özel kriyo topları veya dondurulmuş buz maskeleri de soğuk terapi için tercih edilebilir. Buz küpleri yerine salatalık dilimleri de tercih edebilirsiniz.
Bol su için
Yeterince su içtiğinizde vücudunuz gereken su miktarını tutmayacaktır. Uzmanlara göre en az 2 litre su içmek, vücuttaki fazla sıvının atılmasına yardımcı oluyor. Eğer su içmeyi unutuyorsanız, limonlu su veya bitki çayları tüketerek su ihtiyacınızı karşılayabilirsiniz.
