Zencefil, limon ve kırmızıbiber
Yukarıda bahsettiğimiz gibi, zencefil anti-bakteriyel bir ürün olarak çok etkilidir. Limon da C vitamini için önemlidir. Kırmızıbiber ise içerisinde C vitamini bulundururken kötü bakterilere karşı savaşır. Kırmızıbiber oldukça baharatlıdır ve bağışıklık sistemini harekete geçirerek vücut ısınızı yükseltir.Malzemeler -Bir parça zencefil-1/2 limon suyu -1/4 çay kaşığı acı biberTüm malzemeleri karıştırdıktan sonra içebilirsiniz. Ek olarak içerisine 1 tatlı kaşığı bal ve küçük bir parça ezilmiş sarımsak ekleyebilirsiniz.
Andrographis
Andrographis, Hint ve Çin doğal tıbbında yüzyıllar boyunca soğuk algınlığına çare olarak kullanılan bir bitkidir. Kapsül şeklinde kullanılır. Önleyici olması için düşük veya orta dozlarda kullanılabilir.
Mantar özü
Mantar özü birçok sağlık problemine iyi gelmektedir. Mantarlar kan damarlarının duvarlarına yapışmasını önlediğinden çok eşsiz bir gıdadır. Her mantar türü bağışıklık sistemini farklı şekilde destekleyebilir ve bazı mantarların harmanlanması maksimum fayda sağlayacaktır.
