SağlıkBağışıklık sistemi düzenli bir yaşamla güçleniyor
6/8![Bağışıklık sistemi düzenli bir yaşamla güçleniyor]( "Bağışıklık sistemi düzenli bir yaşamla güçleniyor")
30 – 60 dakika düz yolda normal tempoda yürüyüş yapılmalı yani vücudun, kasların ve eklemlerin çalıştırılması gerekiyor.
7/8![Bağışıklık sistemi düzenli bir yaşamla güçleniyor]( "Bağışıklık sistemi düzenli bir yaşamla güçleniyor")
Kaynağını bildiğimiz gıdaları tüketmemiz lazım. Tabi bunları yaparken olayı obsesyona dönüştürmemeli. Her şeyi organik tüketmeye çalışan bir grup da var. Bu yaklaşım da yanlış çünkü o besinlerin ne kadar organik olduğunu bilmiyoruz.
8/8![Bağışıklık sistemi düzenli bir yaşamla güçleniyor]( "Bağışıklık sistemi düzenli bir yaşamla güçleniyor")
Her şeyden önemlisi dengeli beslenmek lazım. Yani yağdan, etten, sebzeden ve şekerden de her gıdadan belli miktarlarda tüketmeliyiz. İstanbul’da yaşayanlar için stres bağışıklık sistemini yerle bir eden bir etken.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
