Genel SağlıkAzı da zarar fazlası da! İdeal uyku saatleri dışına çıkarsak etkisi ne oluyor?
9/10![DEPRESYONA YATKINLIK ARTAR]( "DEPRESYONA YATKINLIK ARTAR")
DEPRESYONA YATKINLIK ARTAR
Çok fazla uyumak depresyon riskini artırabilir. Uykusuzluk genellikle depresyonla ilişkilendirilse de araştırmalar, depresyonu olan kişilerin yaklaşık yüzde 15'inin günde 9 saatten fazla uyuduğunu ve bunun da semptomlarını şiddetlendirebileceğini gösteriyor.
10/10![BAŞ AĞRISI ARTAR]( "BAŞ AĞRISI ARTAR")
BAŞ AĞRISI ARTAR
Aşırı uyuduğumuzda serotonin seviyelerini bozabilir ve baş ağrılarına neden olabilir. Hafta sonları veya tatillerde uyuyan iyi uyku alışkanlıklarına sahip kişiler bile uyandıktan sonra baş ağrısı yaşayabilir. Ek olarak, aşırı uyumak sırt ağrısına katkıda bulunabilir veya şiddetlendirebilir.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
