KİLO ALMA EĞİLİMİ ARTIYOR
Bilimsel araştırmalara göre, günde 5 saatten az uyuyan kişiler daha hızlı kilo alma eğiliminde oluyor ve obez olma olasılıkları daha yüksek . Benzer şekilde günde 9 saatten fazla uyuyanlar da kilo alma eğiliminde olabilir. Buna karşılık, her gün 7 ila 8 saat uyuyan kişiler, sağlıklı bir kiloyu koruma konusunda daha kolay zaman geçirirler.