Özellikle koşuşturma ve konsantrasyon gerektiren işler ile uğraşıyorsanız sağlıklı atıştırmalıklar odaklanma gücünüzü artırarak işlerinizi çok daha hızlı ve verimli bir şekilde bitirmenize yardımcı olur.
6-Kan şekeri seviyesini sabit tutar
Sağlıklı atıştırmalıklar tüketmek, ana öğünlerde karbonhidrat ağırlıklı tercihler yapmış olsanız bile kan şekerinizi sabitleme konusunda size yardımcı olur.
Bu durum özellikle diyabet hastaları için çok kurtarıcıdır. Ancak bu, sadece şeker hastası olanlar için değil, diyabet ile bir bağı olmayanlar için de faydalıdır.
7-Enerjiyi yükseltir
Karbonhidrat, protein ve sağlıklı yağlar yönünden dengeli sağlıklı atıştırmalık tüketmek, enerji seviyeniz üzerinde şekerli atıştırmalıklara oranla daha uzun bir süreli etki yaratır.
Çünkü şekerli atıştırmalıklar kan şekerinizi ani bir şekilde yükseltip ardından da ani bir şekilde düşürür.
Bu yüzden stabil bir enerji seviyesi için sağlıklı atıştırmalıklar tüketmek, çok önemlidir.
