Aralıklı oruç diyetiyle yeniden doğdu
01.12.2017 - 14:50 | Son Güncellenme:
32 yaşındaki kadın tatil dönüşü fotoğraflarını görünce fazla kilolarına inanamadı. Hayatını aralıklı oruç diyetiyle değişti.
32 yaşındaki Amanda Fisher tatil fotoğraflarındaki vücudunu görünce dehşete kapıldı ve hayatını kökten değiştirecek bir karar aldı.
Aralıklı oruç diyeti olarak da bilinen intermittent fastinge başlayan genç kadın 30 kiloya kadar vererek vücut geliştirme yarışmasına katıldı.
Daily Mail'in haberine göre Fisher'ın değişimi 2010 yılında Tayland tatilinden dönüşüyle başladı.
Fotoğraflarda gördüğü kişinin kendisi olduğuna inanmayan genç kadın o dönemde 92 kiloydu ancak bu kadar kilolu göründüğünü tahmin etmediğini söylüyor.
İlk olarak hızlı kilo verdiren moda diyetleri ve detoksları deneyen Fisher, sağlıklı bir sonuç elde edemeyince aralıklı oruç diyeti ve sebze ağırlıklı beslenmeye başladı.
9 ay sonra planladığı gibi 65-69 kilo aralığına kadar zayıfladı. Aralıklı oruç diyetiyle enerjisinin de arttığını söyleyen genç kadın diyetini sporla birleştirdi.
İstediği kiloya kavuştuktan sonra yeni bir hedef belirledi. Vücut geliştirme yarışmalarına hazırlanarak bu hedefini de gerçekleştirdi.
