Sağlıklı BeslenmeAnne sütüne en yakın protein: İşte yumurtanın bilinmeyen faydaları
6/8![Anne sütüne en yakın protein: İşte yumurtanın bilinmeyen faydaları]( "Anne sütüne en yakın protein: İşte yumurtanın bilinmeyen faydaları")
Güne kaliteli protein ile başlamak en doğru olanıdır. Kahvaltıda zaman yetersizliğinden çoğu zaman pratik kahvaltılara yönelme oluyor. Siz siz olun güne sağlıklı ve formda tutan bir kahvaltı ile başlayın.
7/8![Anne sütüne en yakın protein: İşte yumurtanın bilinmeyen faydaları]( "Anne sütüne en yakın protein: İşte yumurtanın bilinmeyen faydaları")
Öğle ya da akşam yemeklerinizde de yumurtalı pratik tarifler geliştirebilir kaliteli protein olan yumurtayı tüketebilirsiniz. Ispanak yemeği, menemen, çılbır yumurta ekleyebileceğiniz pratik yemekler arasında yer almaktadır.
8/8![Anne sütüne en yakın protein: İşte yumurtanın bilinmeyen faydaları]( "Anne sütüne en yakın protein: İşte yumurtanın bilinmeyen faydaları")
Sağlıklı bireyler ve büyüme dönemindeki çocuklar için her gün bir yumurta tüketimini tavsiye ediyorum. Kolesterol kısıtlaması yaptığımız bireylerde günde maksimum 300 mg kolesterol alınmalıdır. Bunun için kan kolesterol seviyesi yüksek olan bireylerde yumurta tüketiminin haftanın 3-4 günü şeklinde olması gerekir.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
