Havuç A vitamini için harika bir kaynaktır. Zencefil, hava kirletici maddeleri ve diğer tahriş edici maddelerin ciğerleri tahriş etmelerine fırsat vermeden etkisiz hale getirir. Aynı zamanda tıkanıklığı azaltır ve dolaşımı iyileştirir.
Ananas suyunun öksürüğü azaltmaya yardımcı olduğu biliniyor.
Buna ek olarak ananas doğal yoldan detoks etkisi yaratarak akciğerlerdeki zararlı kalıntıların uzaklaştırmasına katkı sunan bromelin enzimini içerir.
Malzemeler:
1 demet su teresi
1 salatalık
1 şalgam
3 büyük havuç
1 diş sarımsak
1 limon
Yapılışı:
Tüm malzemeleri meyve sıkacağından geçirip haftada 3-4 kez aç karınla 1 bardak için.
Su teresi, şişmiş solunum yollarını yatıştırmaya yardımcı olan ve akciğer zarlarını kayganlaştıran maddeler içerir.
Şalgam A vitamini bakımından zengindir. Limon da hem antioksidanlarla doludur hem de C vitamini içerir.
Dolayısıyla her ikisi de akciğer sağlığını iyileştirmeye yardımcı olur. Sarımsak, doğal bir antibiyotik, antiviral ve antibakteriyeldir.
