Püf NoktasıAğza atar atmaz enerji veriyor! Tükenmişlik değil susuzluk mahvediyor
5/8![Ağza atar atmaz enerji veriyor Tükenmişlik değil susuzluk mahvediyor]( "Ağza atar atmaz enerji veriyor Tükenmişlik değil susuzluk mahvediyor")
İdrar, terleme ve nefes alma yoluyla su kaybedersiniz, kendinizi tükenmiş hissedebiliryorgunluk veya halsizlik yaşayabilirsiniz. Böyle bir durumda hemen su için ve enerjiniz için gerekli olanın şekerli bir atıştırmalıktansa kalorisiz bir içecek tüketmiş olmanın tadını çıkarın.
6/8![4- Fındık ezmesi]( "4- Fındık ezmesi")
4- Fındık ezmesi
Enerji veren ve tok tutacak bir yiyecek arıyorsanız, fındık ezmesini tercih edebilirsiniz. Fındık ezmesinde karbonhidrat, lif, protein ve yağ bulunur ve bu sayede hem enerjik hem de tok hissedebilirsiniz.
7/8![5- Yumurta]( "5- Yumurta")
5- Yumurta
D vitamini, B6 vitamini, B12 vitamini ve demir gibi temel mikro besinler içeren yumurta karbonhidrat bakımından fakirdir.
8/8![Ağza atar atmaz enerji veriyor Tükenmişlik değil susuzluk mahvediyor]( "Ağza atar atmaz enerji veriyor Tükenmişlik değil susuzluk mahvediyor")
Bu nedenle enerji artıran sağlam bir atıştırmalık istiyorsanız en iyi seçeneğiniz yumurta olabilir.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
