Sağlıklı BeslenmeAçlığı engellemenin yolu!
9/10![Protein:]( "Protein:")
Protein:
Proteinler karbonhidratlardan ve yağlardan daha uzun süreli tok tutar. Birlikte karbonhidrat ile tüketirsek sindirim yavaşlar kilo vermeniz zorlaşır. İdeali ilk 7 gün hiç karbonhidrat almadan sadece protein tüketmektir.
10/10![Kulaktaki iştah noktasını uyarmak:]( "Kulaktaki iştah noktasını uyarmak:")
Kulaktaki iştah noktasını uyarmak:
Çok acıktığınızda tragus noktasına (kulakla yanagin birlestigi yerdeki cikintili kikirdak) başparmak ve işaret parmağınızla baskı yaparsanız kısa süreli tokluk hissedersiniz.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
