Yeterince kaliteli uyku almak aslında açlığı azaltmaya yardımcı olabilir. Aynı zamanda uykunuzu tam olarak almamak, iştahınızı yüzde 34 artırabilir.
Bu nedenle uyku için en az 7-8 saati hedefleyin ve her zaman dikkatinizi dağıtmadan kaliteli bir uyku çekmeye çalışın.