Diyetler70 kilo veren adamdan diyet önerileri
70 kilo veren adamdan diyet önerileri
23.08.2016 - 16:11 | Son Güncellenme:
25 yaşındaki Joe Bernstein nasıl 70 kilo verdiğini açıkladı. İşte kilo verdiren etkili öneriler
1/5![70 kilo veren adamdan diyet önerileri]( "70 kilo veren adamdan diyet önerileri")
Soda, meyve suyu veya buzlu çay yerine su için. Sadece bu alışkanlık sayesinde bile 3 ayda 22 kilo verebilirsiniz.
2/5![70 kilo veren adamdan diyet önerileri]( "70 kilo veren adamdan diyet önerileri")
Hazır yemek yerine yemeğinizi evde hazırlayıp götürün.
3/5![70 kilo veren adamdan diyet önerileri]( "70 kilo veren adamdan diyet önerileri")
İşe giderken saatlerce trafikte beklemek yerine bisiklet veya toplu taşıma kullanmayı tercih edin. Bu sayede daha çok hareket edeceksiniz.
4/5![70 kilo veren adamdan diyet önerileri]( "70 kilo veren adamdan diyet önerileri")
Hazır yemekler alıp ısıtarak onları tüketmek yerine basit ve sağlıklı yemekler pişirmeyi öğrenin.
5/5![70 kilo veren adamdan diyet önerileri]( "70 kilo veren adamdan diyet önerileri")
Fast food yemek yerine kilo verdiren doğal meyve ve sebzeleri atıştırmalık olarak tercih edin.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
