Genel Sağlık7 adımda karaciğeri tertemiz, göbeği dümdüz yapıyor! Daha faydalısı yok
6/8![5- ALKOL]( "5- ALKOL")
5- ALKOL
Alkolden tamamen uzak durmak, uzun ömürlülüğü, refahı ve üretkenliği artırır. Ayrıca neredeyse 30 tür kansere ve diğer bazı metabolik hastalıklara yakalanma olasılığını azaltır.
7/8![6- GECELERİ YEMEK YEMEK]( "6- GECELERİ YEMEK YEMEK")
6- GECELERİ YEMEK YEMEK
Gece yemek yeme veya gece geç saatte atıştırma, obezite, düşük uyku kalitesi ve daha uzun ancak daha verimsiz uyku süresi gibi metabolik hastalık riskinin artmasıyla ilişkilendirildi. Yatmadan en az üç saat önce yemek yemekten kaçının.
8/8![7- BOL SU TÜKETİN]( "7- BOL SU TÜKETİN")
7- BOL SU TÜKETİN
Sağlıklı bir karaciğer için başka bir yaşam tarzı tüyosu da kendinizi sulu tutmaktır. Yeterli su içmek, karaciğer fonksiyonu da dahil olmak üzere genel sağlığı destekler. Su, vücudunuzun toksinleri ve atık ürünleri temizlemesine yardımcı olur.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
