Takipçilerinin çoğundan olumlu ve destekleyici mesajlar alan Osbourne 40 günlük portakal detoksunu herkese önerdi. Ancak uzmanlar ne diyor?
Uzmanlar, portakal suyunun sağlık açısından yararlı olduğu, bağışıklık sistemi, kalp için iyi olan ve kollajen üretimini destekleyen C vitamini açısından zengin olduğu konusunda hemfikir.
Ancak uzmanlar vücuda bu kadar fazla C vitamini alımı konusunda dikkatli olmak gerektiğini söylüyor. Çünkü 2.000 mg veya daha fazla C vitamini almak böbrek taşı veya mide-bağırsak rahatsızlığı gibi sağlık sorunlarına neden olabilir.
Diyetisyen Abbey Sharp USA Today'e şunları söyledi: "Tüm meyve suları genellikle şekerlerin emilimini yavaşlatmaya ve glisemik indeksi azaltmaya yardımcı olan faydalı liflerinden arındırılır. Dolayısıyla portakal suyu, tatlandırılmadığında bile kan şekerinin aniden yükselmesine neden olabilir."
Son olarak portakal, asit oranı yüksek turunçgillerdendir. Çok fazla portakal suyu içmek diş minesine zarar verebilir ve asit reflüsüne neden olabilir.
