ÖDEM ATMAK İÇİN EGZERSİZ ŞART
Yoğurt diyeti için yalnızca birkaç malzemeye ihtiyacınız olsa da, tüketirken dikkat etmeniz gereken bazı noktalar var. Bunlar arasında, vücudunuzdaki ödemi atmak için uyguluyorsanız kesinlikle fiziksel aktivite yapmak şartı var. Her öğünde mutlaka yoğurt veya ayran tüketmek de bu şartlardan biri. Son olarak yoğurt tercihi olarak yağsız veya az yağlı formu tercih etmek.
EN AZ 10 GÜN UYGULAYIN
Yoğurt diyetini en az 10 gün boyunca uygulamak son derece önemli. Bölgesel incelme istiyorsanız 2 hafta kadar uygulamak daha doğru bir adım olacaktır. Hassas bir mideye sahipseniz ya da reflü gibi hastalığınız varsa bu süreyi kısa tutmanız sizin için daha iyi olacak.
1 TARİF
Yoğurdu bir kaseye alın ve üzerine acı kırmızı pul biber, nane, kekik ve limonu ekleyin. Göbek eriten yoğurt diyeti nasıl yapılır derseniz, yapmanız gereken tek şey gün içinde bir öğününüzü bu tarifle değiştirmek.
