YATMADAN ÖNCE 2 KAŞIK UYKUYU KOLAYLAŞTIRIR
Oda sıcaklığında tüketildiğinde hazımsızlık ve gaz sorunlarını önlemesiyle de öne çıkan yoğurt, yatmadan önce yendiğinde daha iyi uyumanıza da yardımcı olur. Şişlik ve ödemi vücuttan uzaklaştırarak, probiyotik etkisiyle bağırsaklardaki zararlı bakterileri engellemek konusunda da etkilidir. Yoğurt göbek incelten bir besin olduğundan, göbek probleminiz varsa zayıflama kürleri ile beslenme programınızı desteklemeniz faydalı olabilir.